Οδηγός για την καραντίνα

Όταν αποτελεί μοναδική λύση το να μένουμε σπίτι για να προφυλάξουμε τον εαυτό μας, τους αγαπημένους μας, τις ευπαθείς ομάδες, αλλά και να περιορίσουμε τη διασπορά του κορωνοϊού είναι σημαντικό να τρεφόμαστε σωστά. Κι αυτό επειδή έτσι εξοπλίζουμε το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού μας στη μάχη κατά του Covid-19. Το ανοσοποιητικό σύστημα ενός οργανισμού είναι

Αδυνάτισμα με νερό: Ποια είναι τα οφέλη του νερού στην απώλεια βάρους;

Ευχαριστούμε τη Βιργινία Σκουλίδη, Διαιτολόγο – Διατροφολόγο Περίπου το 70% του ανθρώπινου σώματος αποτελείται από νερό, εξηγώντας έτσι γιατί αυτό το στοιχείο είναι τόσο απαραίτητο για την λειτουργία του οργανισμού. Κάθε μέρα, το ανθρώπινο σώμα πρέπει να αναπληρώσει 2,4 λίτρα νερού. Αυτό γίνεται σε ένα ποσοστό 20%, από το νερό που υπάρχει στα τρόφιμα που